ピクニックで盛り上がるゲーム20選｜道具なし・100均・本格派まで完全ガイド

2026年3月14日

「ピクニックに行くけど、何して遊ぼう？」と悩んでいませんか？せっかくの屋外イベントも、ゲームの準備が不十分だと時間を持て余してしまいます。この記事では、道具なしで今すぐ始められるゲームから、100均グッズを活用したコスパ最強の遊び、さらにモルックやボッチャなど本格ギアを使った上質な体験まで、シーン別に全20選を徹底ガイドします。家族・友人・会社イベントどんな場面にも使えるプランも紹介するので、ぜひ参考にしてください。

迷ったらコレ！ピクニックで盛り上がるゲームBEST3

まず「何をすればいいかわからない」という方のために、準備不要・年齢不問・誰でも楽しめる定番ゲームをBEST3形式でご紹介します。

これらは実際のアウトドアイベントや保育現場でも高い人気を誇り、初めて屋外ゲームを企画する方でも安心して導入できる鉄板の選択肢です。

第1位：だるまさんが転んだ（アレンジ版）

だるまさんが転んだは、子どもから大人まで誰もが知っているルールなので、説明いらずで即スタートできるのが最大の強みです。

大人向けのアレンジとして人気なのが「ポーズ指定ルール」。鬼が「だるまさんが転んだ」の代わりに「だるまさんがダンスした！」「だるまさんが寝た！」などと叫び、止まった瞬間にそのポーズを取らなければアウトになるルールです。

このアレンジにより笑いが絶えない雰囲気になり、大人同士でも恥ずかしさなく本気で楽しめます。参加人数は5人〜20人程度が理想的で、広さは10m四方のスペースがあれば十分です。

第2位：しっぽ取りゲーム

しっぽ取りゲームはタオルやハンカチ1枚あれば始められるシンプルさが魅力です。

ズボンやスカートのウエスト部分にタオルを挟み、全員が互いのしっぽを奪い合います。最後まで自分のしっぽを守った人が勝者です。

チーム対抗にすると戦略性が生まれ、よりドラマチックな展開が楽しめます。運動量も適度にあるため、食後の軽い運動としても最適です。

第3位：ジェスチャーゲーム

ジェスチャーゲームは声を使わず身振り手振りだけでお題を伝えるコミュニケーションゲームです。

なぜ盛り上がるかというと、演じる側・当てる側の両方に笑いが生まれるからです。チーム対抗にすれば競争意識が加わり、制限時間1分以内に何問正解できるかを競うフォーマットが特に白熱します。

お題を書いた紙を事前に準備しておくとスムーズですが、スマートフォンのジェスチャーゲームアプリを使えば完全に道具なしでも楽しめます。

失敗しないピクニックゲームの選び方｜3つの軸

ゲームを選ぶ際に「なんとなく有名なゲームにした」だけでは、参加者全員が楽しめないケースがあります。

失敗しないためには、①人数、②年齢層、③準備の手軽さの3つの軸で選ぶことが重要です。

人数で選ぶ（2〜4人／5〜10人／10人以上）

人数によって最適なゲームは大きく変わります。以下の目安を参考にしてください。

2〜4人：バドミントン、フリスビー、連想ゲーム、ボッチャなど少人数でじっくり楽しめるゲーム
5〜10人：しっぽ取りゲーム、ジェスチャーゲーム、輪投げ、紙飛行機大会など適度な競争ができるゲーム
10人以上：だるまさんが転んだ、鬼ごっこ、フルーツバスケット、モルックなど大人数でも全員参加できるゲーム

10人以上の場合はチーム分けが有効で、チーム間の対抗戦にすると盛り上がりが格段に増します。

年齢層で選ぶ（子ども中心／大人のみ／混合）

年齢構成によっても選ぶべきゲームは異なります。

子ども中心（3〜12歳）：宝探しゲーム、シャボン玉チャレンジ、はないちもんめなど、わかりやすいルールと楽しいビジュアルが鍵
大人のみ：モルック、ボッチャ、ジェスチャーゲーム（R指定なしテーマ）など、戦略性やトーク要素があるゲーム
混合（子どもと大人）：だるまさんが転んだアレンジ版、しっぽ取り、バドミントンなど、体力差が出にくく全員が同じ楽しさを共有できるゲーム

混合グループでは「勝敗よりも参加の楽しさ」を優先するゲーム設計が成功のポイントです。

準備の手軽さで選ぶ（道具なし／100均／本格ギア）

準備にかけられる時間・費用・荷物の量に合わせて選ぶことも重要です。

カテゴリ	準備コスト	代表ゲーム
道具なし	0円・0分	だるまさんが転んだ、連想ゲームなど
100均グッズ	100〜500円程度	シャボン玉、風船、輪投げなど
本格ギア	1,000〜5,000円以上	モルック、バドミントンセットなど

初回のピクニックなら「道具なし」から始め、慣れてきたら100均グッズや本格ギアにステップアップするのがおすすめです。

【道具なし】今すぐ始められる盛り上がるゲーム7選

手ぶらでピクニックに行っても、以下の7つのゲームなら今すぐスタートできます。

身体一つ・言葉だけで楽しめるゲームは、急に「何か遊ぼう」となった場面でも即対応できる最強の切り札です。

だるまさんが転んだ（大人も楽しめるアレンジルール）

基本ルールは鬼が壁に向かって「だるまさんが転んだ」と唱え、振り向いた瞬間に動いていたプレイヤーがアウト。

大人向けアレンジ例：

「感情指定ルール」：「だるまさんが怒った！」「だるまさんが泣いた！」など感情に合ったポーズで止まる
「職業ルール」：「だるまさんが料理した！」などのお題に合わせた動作で止まる
「チーム戦」：チームごとにしっぽリレーのように次の人にバトンを渡す形式

アレンジを加えることで、子どものころの懐かしさに笑いがプラスされ、大人だけのグループでも30分以上盛り上がることができます。

しっぽ取りゲーム（タオル1枚でOK）

タオル1枚をズボンやスカートのベルトループや腰に挟み、全員が同時に互いのしっぽを奪い合います。

基本ルール：

全員がタオルをしっぽとして腰に挟む
スタートの合図で自由に動き回り、相手のしっぽを奪う
自分のしっぽを取られたら即退場
最後まで残った人、または一定時間後に最も多くのしっぽを持っている人が優勝

タオルがない場合はハンカチや、レジャーシートの端を切ったもので代用できます。チーム戦にして「敵チームのしっぽを多く取ったチームが勝ち」のルールにすると戦略性が増します。

ジェスチャーゲーム（チーム対抗で白熱）

チーム対抗ジェスチャーゲームは、演じる担当を順番に交代しながら1分間で何問正解できるかを競います。

進め方：

2〜4チームに分かれる
各チームから1人が演じる担当になり、スマートフォン画面や紙のお題を見る
チームメンバーが正解するか、1分経過したら交代
正解数が最も多いチームが優勝

お題は「動物」「スポーツ」「映画のタイトル」など幅広く設定すると全員が楽しめます。難易度を「簡単・普通・難しい」で分けて得点に差をつけると、逆転劇が生まれさらに白熱します。

鬼ごっこバリエーション（氷鬼・色鬼・高鬼）

定番の鬼ごっこも、バリエーションを変えるだけで大人も本気になれるゲームに変わります。

氷鬼：タッチされたら氷のように動けなくなり、仲間にタッチされると復活。全員を凍らせた鬼チームの勝ち
色鬼：鬼が「赤！」などと色を叫び、その色のものに触れていれば安全。すばやく色を見つける焦りが面白い
高鬼：地面より高い場所（ベンチ・段差）に乗っていれば安全。公園の地形を活かした戦略が生まれる

広いフィールドを使う場合は事前にエリアの境界線を決めておくと、安全に楽しめます。

連想ゲーム・山手線ゲーム（座ったままでも楽しい）

食事中や休憩タイムに座ったまま楽しめるゲームとして、連想ゲームと山手線ゲームは特に人気です。

連想ゲーム：最初の人がお題を言い、次の人が連想した言葉をつなげていきます。テーマ設定（例：「夏に関係するもの」）で難易度調整ができ、突拍子もない連想が笑いを生みます。

山手線ゲーム：テーマに沿った言葉をリズムに乗って順番に言い続け、詰まったり繰り返したりしたら負けです。テーマを「ピクニックで持ってきたもの」「花の名前」など現場に合わせるとリアル感が増します。

はないちもんめ（懐かしさで大人も盛り上がる）

はないちもんめは2チームが向き合い、歌いながら互いにメンバーを指名し合う伝統的な遊びです。

基本ルール：

同数の2チームに分かれ、向き合って立つ
交互に「はないちもんめ、勝ってうれしいはないちもんめ」と歌いながら前進・後退
「あの子がほしい、あの子じゃわからん、相談しよう」の後、各チームで相談して欲しいメンバーを指名
指名されたメンバーはじゃんけんをして、勝った方のチームに移籍
最終的に人数が多いチームが勝ち

大人のグループでやると懐かしさと照れくささが合わさって独特の盛り上がりを見せます。

フルーツバスケット屋外版（レジャーシート活用）

フルーツバスケットは通常イスを使いますが、屋外ではレジャーシートやポジションマーカー（石や靴など）で代用できます。

屋外アレンジルール：

参加者をフルーツ3〜4種類に分け、地面に座るポジションを決める
鬼が中央で「○○（フルーツ名）！」と叫ぶと、そのフルーツの人全員が立ち上がり他のポジションへ移動
「フルーツバスケット！」と叫ぶと全員が移動
座れなかった人が次の鬼になる

レジャーシートの枚数を参加者より1枚少なくするだけで、イスなしでも完璧に再現できます。

【100均グッズ活用】コスパ最強で盛り上がるゲーム6選

ダイソーやセリアなどの100円ショップを活用すれば、合計500円以内でゲームセットを揃えることができます。

コスパ最強かつ視覚的に楽しい6つのゲームをご紹介します。

シャボン玉チャレンジ（大きさ・長さ競争）

100均のシャボン玉セットは1本100〜200円で購入でき、ストローや輪っかの大きさを変えることで様々な遊び方が楽しめます。

競争要素を加えた遊び方：

一番大きいシャボン玉を作った人が優勝の「最大シャボン玉選手権」
一番長くシャボン玉を割れずにいられるかを競う「耐久シャボン玉選手権」
一定時間内に最も多くのシャボン玉を作れるかを競う「数量チャレンジ」

子どもはもちろん、大人も夢中になれる視覚的に美しいゲームで、写真・動画映えするのもポイントです。

風船バレー・風船リレー（チーム対抗戦）

100均の風船パック（約30〜50個入り）を使った対戦ゲームは、老若男女問わず楽しめます。

風船バレー：地面に触れさせないようにバレーボールのように打ち合い、落としたチームが負けです。ネット代わりにロープ1本あれば本格的なコートが完成します。

風船リレー：風船を体のどこか（膝・首・脇）に挟んで手を使わずに走り、次の人に渡します。落としたらその場でやり直しのルールが緊張感を生みます。

紙飛行機飛ばし大会（距離・滞空時間で競う）

100均のA4コピー用紙と折り方さえ知っていれば、本格的な競技になります。

競技形式：

距離部門：スタートラインから最も遠くへ飛ばした人が優勝
滞空時間部門：スマートフォンのストップウォッチで着地までの時間を計測
的当て部門：地面に描いた円や置いたフープを狙って飛ばす

折り方の工夫で飛距離が大きく変わるため、子どもも大人も事前準備から楽しめます。鶴の折り方アレンジや縦折りタイプなど、様々な機体を試す楽しさがあります。

輪投げ（得点制でゲーム性アップ）

100均には輪投げセットが販売されていますが、手作りでも簡単に作れます。

得点制ルールの設定方法：

近い的：1点、遠い的：3点、最も遠い的：5点のように距離別に得点を設定
一人あたり5投として合計得点を競う
特定のポジションに入ったらボーナス点（例：真ん中の棒に入ったら10点）

ペットボトルを棒の代わりに使い、中に砂や石を入れて重石にすれば風が強い日でも安定します。

ボール当てゲーム（柔らかボールで安全）

100均の柔らかいスポンジボールやビーチボールを使ったゲームは、小さな子どもにも安全に楽しめます。

ドッジボール簡易版：2チームに分かれ、コートを設定してドッジボールを行います。柔らかいボールなので怪我のリスクが低く、子どもと大人が混在するグループでも安心です。

ボーリング：ペットボトルをピンに見立て、設定した距離から転がして何本倒せるかを競います。全部倒したらストライク10点、1投目で残った本数を2投目で倒す形式にすると本格的です。

宝探しゲーム（子どもが夢中になる）

宝探しゲームは、100均で購入した小物やお菓子を公園内に隠しておくだけで準備できます。

準備の手順：

宝物（お菓子・シール・小さなおもちゃ）を10〜20個用意する
ピクニック場所に到着したら、子どもたちが遊んでいる間に大人が隠す
エリア（例：「あのベンチから10メートル以内」）を指定してスタート
制限時間（例：15分）内により多く見つけた人が勝ち

宝のヒントを書いた紙を順番にたどるスタンプラリー形式にすると、難易度が上がりさらに夢中になります。

【本格ギア】ワンランク上のピクニックで盛り上がるゲーム4選

ちょっとした投資で長く使える本格アウトドアゲームは、ピクニックの質を大幅に向上させます。

以下の4つは特に人気が高く、一度購入すれば何度も使えるコストパフォーマンスの高いアイテムです。

フリスビー（ソフトディスクがおすすめ）

フリスビーは2人から気軽に楽しめる定番アウトドアギアです。

ソフトディスクをおすすめする理由：

柔らかい素材なので人や物に当たっても安全
風の影響を受けにくい設計のモデルがある
折りたたんで持ち運びできるタイプもある（価格帯：800〜2,000円）

アルティメットというスポーツ形式（7人制でチーム対抗戦）に発展させることもでき、大人数でも楽しめる汎用性の高さが魅力です。

バドミントン（風に強いシャトルの選び方）

バドミントンはピクニックで最もよく見かける本格ゲームのひとつで、2〜4人で楽しめます。

屋外向けシャトルの選び方：

ナイロン製シャトル：羽根が合成樹脂製のため耐久性が高く風の影響を受けにくい。屋外ピクニックには最適
プラスチック製シャトル：最も安価（1ダース数百円）で壊れにくいが飛行安定性はやや低め
羽根シャトル：飛行性能は最高だが風に弱く破損しやすいため屋外では不向き

ラケットセットは1,000〜3,000円で購入可能で、ネットなしで十分楽しめます。

モルック（北欧発の話題の投げゲーム）

モルックはフィンランド発祥の投げゲームで、木製の棒（モルック）を投げて12本の的（スキットル）を倒し、先に50点ちょうどを目指します。

基本ルール：

スキットルをひし形（ダイヤ型）に並べる（1〜12の数字が書かれている）。具体的には手前から1列目に「1・2」、2列目に「3・10・4」、3列目に「5・11・12・6」、4列目に「7・8・9」の順で配置する
3〜4メートル離れた位置からモルックを投げる
1本だけ倒れたらその数字が得点、複数本倒れたら倒れた本数が得点
50点ちょうどになった人が勝ち。超えたら25点に戻る

体力差が出にくく、子どもから高齢者まで対等に勝負できる点が人気の秘訣です。セット価格は3,000〜5,000円ほどで、専用バッグ付きモデルも販売されています。