「ピクニック前に子どもたちを盛り上げたい！」「手遊びの歌詞と振り付けをすぐ確認したい！」そんなお悩みをお持ちの保育士さんや保護者の方へ。この記事では、人気手遊び歌「ピクニック」の歌詞・振り付けを丁寧に解説するとともに、年齢別アレンジ・シーン別活用法・他の手遊び7選まで完全網羅しています。遠足当日すぐに使えるノウハウをまとめましたので、ぜひ最後までご覧ください。
【すぐ確認】ピクニック手遊びの歌詞と振り付け
ピクニックや遠足の直前でも安心して使えるように、歌詞・振り付けを一か所にまとめました。
まずは歌詞を確認し、次に振り付けの流れを押さえれば、初めて行う方でも5分程度でマスターできます。
「ピクニック」の歌詞【一例】
「ピクニック（1と5で）」は地域や歌い方によって言い回しが少し異なることがあります。ここでは、保育の現場でもよく歌われる一般的な歌詞の一例を掲載します。
- 1と5で たこやきたべて
- 2と5で やきそばたべて
- 3と5で スパゲッティたべて
- 4と5で ケーキをたべて
- 5と5で おにぎりつくって
この歌は「1と5で」「2と5で」…と指の数を増やしながら進む数え歌形式になっており、1から5までの数字に親しむきっかけづくりにもなります。
各フレーズに登場する食べ物（たこやき・やきそば・スパゲッティ・ケーキ・おにぎり）は子どもたちにとって身近でわかりやすく、食事前の導入にも取り入れやすいのがポイントです。
振り付けの手順を図解でわかりやすく解説
振り付けの基本は「片手でお皿を作り、もう片方の手で食べるマネをする」という動作の繰り返しです。
各フレーズごとの具体的な手の動かし方を以下にまとめます。
- 【1と5で たこやきたべて】片手をパーにしてお皿を作り、もう片手は人差し指1本を立ててたこやきを刺して食べるマネをする。
- 【2と5で やきそばたべて】片手はパーでお皿をキープ、もう片手は人差し指と中指の2本を箸のように使って焼きそばを食べるマネをする。
- 【3と5で スパゲッティたべて】片手はパーでお皿、もう片手は指3本でフォークを回してスパゲッティをくるくるするマネをする。
- 【4と5で ケーキをたべて】片手はパーでお皿、もう片手の指4本をスプーンのように使ってケーキをすくうマネをする。
- 【5と5で おにぎりつくって】両手の指5本ずつ、全部使っておにぎりを握るマネをする。
動作のポイントは「お皿の手（パー）はできるだけ固定し、食べる手だけを変えていく」こと。これを意識するだけで動作がスムーズになります。
実際の動きを動画で確認したい方は以下を参考にしてください。
覚えるコツと間違えやすいポイント
「ピクニック」の手遊びを初めて覚えるとき、最も間違えやすいのは「指の本数と食べ物の対応関係」です。
「1＝たこやき、2＝やきそば、3＝スパゲッティ、4＝ケーキ、5＝おにぎり」と食べ物をセットで覚えておくと混乱しにくくなります。
また、5だけは「食べる」から「作る（おにぎりをにぎる）」に動作が変わる点を覚えておきましょう。ここで手の動きが両手になるため、子どもたちが特に盛り上がりやすいポイントでもあります。
覚えるための3ステップ：まず歌詞だけを口ずさむ→次に手の動きだけを練習する→最後に歌いながら動かす、の順番で練習すると短時間でマスターしやすくなります。
参考動画：【手遊び】ピクニック ＜歌詞・振り付き＞数をおぼえる
ピクニック手遊びの基本情報｜対象年齢と特徴
「ピクニック」の手遊びをより活用しやすくするために、基本情報・対象年齢・活用シーンの理由を整理しておきましょう。
「ピクニック」手遊びの概要と魅力
「ピクニック」は、1から5までの数字と食べ物を組み合わせた数え歌形式の手遊び歌です。
シンプルなメロディーと繰り返しの構造により、口ずさみやすく覚えやすいのが魅力です。
この手遊びの魅力を3点にまとめると以下の通りです。
- 数への親しみ：1〜5の数字を手の動きと連動させて楽しめる
- 食べ物の話題づくり：いろいろな食べ物が登場し、食べ物の会話につなげやすい
- 導入のしやすさ：道具不要で場所を選ばず、思い立ったらすぐ始められる
保育士が実演している動画も参考にしてみましょう。
対象年齢と難易度の目安
「ピクニック」手遊びの中心は2歳〜6歳ですが、年齢によって関わり方を変えるのがポイントです。
| 年齢 | 難易度 | 取り組み方の目安 |
|---|---|---|
| 0〜1歳 | ★☆☆ | 参加型というより、大人の歌や動きを見てリズムを楽しむ段階 |
| 2〜3歳 | ★★☆ | 歌いながら簡単な動きを真似しやすい |
| 4歳 | ★★★ | 歌と振り付けをほぼ合わせられる |
| 5歳以上 | ★★★ | 替え歌やスピードアレンジなど発展遊びも楽しめる |
4歳向けの手遊び動画は以下が参考になります。
手遊びは完璧に動作を合わせることが目標ではなく、子どもが楽しんで参加することが最優先です。年齢に合わせた期待値で接することが大切です。
ピクニックや遠足で手遊びが効果的な理由
ピクニックや遠足という非日常のシーンで手遊びが役立ちやすい理由は、主に3つあります。
- 気持ちを整えるきっかけになる：ピクニック前後は子どもたちが興奮しやすい場面。リズム遊びは、落ち着いて切り替えるきっかけになりやすいです。
- 集中・注目を集めやすい：「次は何の食べ物が出てくるかな？」というワクワク感が、自然と注目を集めます。
- 道具なしで即実践できる：屋外やバスの中でも準備不要でいつでも始められるため、急な待ち時間にも対応できます。
ピクニック・遠足で盛り上がる手遊び7選【年齢別】
「ピクニック」以外にも、遠足やお散歩の場面で使える手遊びをレパートリーとして持っておくと安心です。
ここでは年齢別に合計7つの手遊びを紹介します。
0〜2歳向け｜簡単リズムで楽しめる手遊び2選
乳幼児向けの手遊びは、シンプルな動作の繰り返しとゆっくりしたテンポがポイントです。言葉の理解が発達段階にあるため、動きとリズムで楽しめる内容を選びましょう。
①「むすんでひらいて」
「むすんで（グー）→ひらいて（パー）→手を打って（パンパン）→むすんで（グー）」というシンプルな動きの繰り返しです。0歳児でも大人の動きを見て手を動かそうとする反応が見られることがあります。バリエーションとして「上に・横に・下に」と手の位置を変えるだけで楽しさが広がります。
②「いないいないばあ」応用手遊び
両手で顔を隠して「いないいない…」と言い、「ばあ！」と顔を出す定番の遊びをリズムに乗せた手遊びバージョンです。1〜2歳に人気で、笑顔などの反応が引き出しやすい遊びの一つです。バスの座席でも手軽にできます。
3〜4歳向け｜ストーリー性のある手遊び3選
3〜4歳になると言葉の理解力が高まり、ストーリーのある手遊びに夢中になる時期です。登場人物や展開のある手遊びが取り入れやすいでしょう。
①「アンパンマン体操」アレンジ手遊び
人気キャラクターを取り入れた遊びは導入しやすく、初めての子でも参加しやすいのが特徴です。キャラクターの動きを手で表現することで、想像力を刺激します。
②「おべんとうばこのうた」
「これっくらいの♪」と手の大きさでお弁当箱の大きさを表しながら、おかずを次々と詰めていく手遊びです。お弁当前に行うと、食事への期待感につなげやすい手遊びです。「にぎりめし・しゃけ・たまごやき・おにく・ちくわ」などを入れていきます。
③「グーチョキパーでなにつくろう」
グー・チョキ・パーの組み合わせで様々なものを作る手遊びです。「かたつむり・ちょきちょきダンス・ヘリコプター」などバリエーションが豊富で、子どもたち自身が「何を作ろうか」と考える楽しさもあります。
5歳以上向け｜少し複雑な動きにチャレンジできる手遊び2選
5歳以上になると手先の巧緻性が発達し、複数の動作を組み合わせた手遊びにも挑戦しやすくなります。少し難易度を上げることで、達成感につながることもあります。
①「ピクニック」海バージョン（アレンジ手遊び）
「ピクニック」の曲をベースに、食べ物を海の生き物（たこ・かに・さかな等）に替えた発展版です。元の手遊びをマスターした子たちが新鮮な気持ちで取り組めます。
②「ちょちちょちあわわ」スピードチャレンジ
「ちょちちょちあわわ・かいぐりかいぐり・おつむてんてん・ひじぽんぽん」と複数の動きを順番に覚えていく手遊びです。スピードを上げる遊び方を加えると、年長児が盛り上がりやすいことがあります。
子どもが夢中になる！ピクニック手遊びを上手に教える3つのコツ
手遊びの内容が良くても、教え方次第で子どもの反応は大きく変わります。
現場経験豊富な保育士さんが実践している3つのコツをご紹介します。
コツ①：最初は「見せる」だけで興味を引く
手遊びを始める際、最初から「一緒にやってみよう」と促すのではなく、まず大人が楽しそうに一人でやって見せることが導入として有効です。
子どもは「楽しそうなもの・気になるもの」に自然と引き寄せられます。「何しているの？」という好奇心が湧いたタイミングで「一緒にやってみる？」と声をかけると、参加しやすくなります。
特に初めて行う手遊びや、人見知りの強い子は「見ているだけ」から始めてもOKです。焦って参加を促すと逆効果になることもあります。
「ピクニック」手遊びの場合、食べ物を食べるマネをする動作が視覚的に楽しいため、見ているだけでも笑顔になりやすいのが特徴です。
コツ②：テンポや声のトーンを変えて飽きさせない
同じ手遊びでもテンポ・声の高さ・音量を変えるだけで、違った楽しさを作れます。
具体的なバリエーションとしては以下のような方法があります。
- 「ゆっくりバージョン」→「超特急バージョン」とスピード変化
- 「小さな声（内緒話風）」→「大きな声（元気いっぱい）」で音量変化
- 「低い声（お父さん風）」→「高い声（赤ちゃん風）」でキャラクター変化
「もう一回！」と子どもからリクエストが来たとき、毎回少し変化を加えることで、繰り返しでも飽きにくくなります。
バス移動中の時間にも取り入れやすい工夫です。
コツ③：子どもをリーダーにして主体性を引き出す
手遊びに慣れてきたら、子ども自身に「次はどのバージョンにする？」「みんなに教えてみて！」と役割を与えることで、主体的な参加につながります。
「ピクニック」手遊びの場合、「次に出てくる食べ物を自分で決めていいよ」と替え歌の主導権を子どもに渡すのも効果的です。
子どもが「ラーメン食べて！」「カレー食べて！」と自分の好きな食べ物を言えば、その子のオリジナル手遊びが完成します。自分が考えた内容だと、より楽しみやすくなります。
また、特定の子を「先生役」として前に出す演出も、周囲の子どもたちのやる気につながることがあります。
年齢別アレンジ例｜ピクニック手遊びの難易度を調整する方法
「ピクニック」の手遊びは、工夫次第で0歳から小学生まで幅広い年齢層に対応できます。
ここでは、発達段階に合わせた具体的なアレンジ方法を解説します。
0〜2歳向け｜動きを簡略化してゆっくりと
0〜2歳向けにアレンジする際のポイントは「動作の簡略化」「テンポを半分程度に落とす」「繰り返しを増やす」の3点です。
具体的なアレンジ例を紹介します。
- 指の本数を変える動作を省略し、全フレーズで「パクパク食べるマネ」だけに統一する
- 歌のテンポを通常の60〜70%程度に落とし、大人が子どもの手を取って一緒に動かす
- 「1と5で たこやき〜」の部分だけを繰り返す短縮バージョンにする
- 「ばあ！」などのリアクションを強調して、子どもの笑顔を引き出す
この年齢では「正確に動けること」より「大人の歌や動きを見て楽しめること」が目標です。スキンシップを取り入れながら行うと、安心感にもつながります。
5歳以上向け｜替え歌やグループ活動に発展
5歳以上の子どもたちには、基本の手遊びをマスターした後に発展的なアレンジを加えることで、より深い学びと達成感につなげやすくなります。
替え歌アレンジの例
食べ物をテーマ別に変えるだけで何パターンでも作れます。例えば「和食バージョン」（1と5でお寿司たべて、2と5でお蕎麦たべて…）や「スイーツバージョン」（1と5でプリンたべて、2と5でアイスたべて…）など、子どもたちと一緒に考えるとオリジナル手遊びが完成します。
グループ活動への発展
- 2人組で向かい合ってお互いの手を使って食べさせ合う「ペアバージョン」
- 円になって隣の人に食べさせる「サークルバージョン」
- 1人が歌い、残りのグループが振り付けをする「指揮者ゲーム」
グループ活動に発展させることで、協調性やコミュニケーションの練習にもつながります。
シーン別｜ピクニック当日の手遊び活用タイミング
せっかく手遊びを覚えても「どのタイミングで使えばいいかわからない」という方のために、ピクニック当日のシーン別活用法をまとめました。
バス移動中｜座ったままできる手遊びで退屈知らず
バス移動中は子どもたちにとって退屈になりやすい時間であり、保育士・引率者にとっても管理が難しい場面です。
「ピクニック」はバス移動中に取り入れやすい手遊びの一つです。座ったままでも動作ができ、場所を取らないため楽しめます。
バス移動中の活用タイミングと工夫：
- 出発直後（興奮のピーク）：元気よく歌うバージョンで一緒に盛り上がる
- 移動中盤（飽きてきた頃）：スピードチャレンジや替え歌バージョンで気分転換
- 到着間近（期待が高まる頃）：「もうすぐ着くよ」というワクワク感と合わせてテンポアップ
移動時間が30分以上の場合は、他の手遊びも組み合わせて短いサイクルで切り替えると、飽きにくくなります。
現地到着〜お弁当前｜集合の合図や食事への期待を高める
現地到着後は子どもたちが自由に動き回りたい気持ちでいっぱいです。全員を集める合図として手遊びを使うのも一つの方法です。
「ピクニック」はお弁当前の導入としても取り入れやすい手遊びです。歌詞に食べ物が登場するため、「もうすぐお弁当だね！」と話題につなげやすくなります。
活用の流れ例：
- 「みんな集まれ！手遊びするよ〜」と声をかける（集合の合図）
- 「ピクニック」を1〜2回行い、全員の注目を集める
- 「さっきたこやきやおにぎりが出てきたね。お弁当にも入ってるかな？」と自然な流れでお弁当タイムへ
![手遊び歌「ピクニック」をしました。[Nursery Rhymes & Finger Plays]](https://i.ytimg.com/vi/kp__sTpcNFc/maxresdefault.jpg)
帰りのバス｜静かめの手遊びでクールダウン
帰りのバスでは、子どもたちが疲れていることも多く、静かめのテンポで気持ちを切り替える手遊びが向いています。
「ピクニック」をゆっくりしたテンポで行うと、落ち着いて過ごすきっかけになりやすいです。
クールダウンに適した手遊びの工夫：
- テンポを通常の50〜60%に落とす
- 声のボリュームを小さく、ゆっくり話しかけるように歌う
- 「今日楽しかったこと」を振り返りながら穏やかに進める
- 最後の「おにぎりつくって」でにぎにぎしたら、そのまま手を休める合図にする
帰りのバスで眠ってしまう子がいても、よく遊んだサインとして見守れます。
ピクニック手遊びに関するよくある質問
保育士や保護者から実際に寄せられることの多いご質問をQ&A形式でまとめました。
Q. 手遊びに乗り気じゃない子がいたらどうする？
A: 無理に参加させようとせず、まずは「見ていてもいいよ」というスタンスで接することが大切です。大人や他の子が楽しんでいる様子を見ているうちに、自然と参加したくなるケースも多いです。参加しない子を注目させたり名指ししたりするのは逆効果になりやすいため避けましょう。
Q. 人数が多いときの工夫は？
A: 人数が多い場合は、大人が前に立ってお手本を見せる形にすると伝わりやすくなります。声が届きにくいときはマイクやメガホンを使ったり、補助の先生がグループの中に入って一緒に動いたりするとサポートしやすいです。ペアで取り組む形にすると、近くの動きを見て真似しやすくなります。
Q. 雨で室内になった場合も使える？
A: もちろん使えます。「ピクニック」の手遊びは道具不要で、室内でも同じように楽しめます。室内でシートを敷いて「ピクニックごっこ」にしてから手遊びを入れると、雰囲気づくりにもなります。待機時間が長い場合は、今回紹介した手遊びを組み合わせてミニ手遊び会にするのもおすすめです。
まとめ｜ピクニックの手遊びで子どもの笑顔を引き出そう
この記事では「ピクニック」の手遊びについて、歌詞・振り付けから年齢別アレンジ・シーン別活用法まで幅広く解説しました。
記事の重要ポイントを最後に整理します。
- 歌詞と振り付けの基本：「1と5でたこやきたべて」から始まる数え歌形式で、片手をお皿にして食べるマネをする動作が核。5だけ両手でおにぎりを握る動作に変わる点が重要ポイント。
- 対象年齢は2〜6歳が中心：0〜1歳は参加型というより見て楽しむ段階、5歳以上は替え歌や速さ変化で発展的な楽しみ方もできる。
- 教え方の3コツ：まず見せる→テンポ・声を変化させる→子どもをリーダーにする、の流れで関わると主体的な参加につながりやすい。
- シーン別の使い分け：バス移動中は元気よく、お弁当前は食への期待感につなげる導入として、帰りはゆっくりめで切り替えのきっかけに。
- 乗り気じゃない子には焦らない：「見ているだけでもOK」のスタンスが安心できる雰囲気を作り、自然な参加を引き出しやすい。
手遊びは子どもの発達を支え、保育者と子どもの間の大切なコミュニケーションツールです。
「ピクニック」の手遊びをマスターして、遠足当日の子どもたちの笑顔をぜひ引き出してあげてください。
参考：ピクニック〜食べものがいっぱい出てくる簡単手あそび – HoiClue
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