ピクニックの食べ物おすすめ完全ガイド｜選び方・レシピ・詰め方まで徹底解説

2026年3月4日

ピクニックに何を持っていけばいい？そんな悩みを抱えたことはありませんか？せっかくの外ごはんだからこそ、おいしくて見た目も映えて、しかも安全に食べられるものを選びたいですよね。この記事では、買うだけで完成する手軽なメニューから簡単手作りレシピ、詰め方のコツ、シーン別・季節別の注意点まで、ピクニックの食べ物に関する情報をまとめて解説します。初めての方もベテランの方も、ぜひ参考にしてください。

迷ったらコレ！ピクニックの食べ物おすすめ10選

ピクニックに持って行く食べ物を迷ったときは、まず「定番×食べやすさ」の観点から選ぶのが失敗しないコツです。

以下に、初心者からベテランまで幅広く支持されるおすすめ10選を紹介します。買うだけで済むものと、簡単に手作りできるものをバランスよく組み合わせるのが理想的なプランです。

買うだけでOK！手軽な食べ物5選

忙しい朝でも準備できる、調理不要の市販品を5つ厳選しました。

コンビニおにぎり：種類が豊富で、1個あたりは100円台〜のものも多いです。個包装なので衛生的で持ち運びも楽です。
市販のサンドイッチ：コンビニやスーパーで手軽に入手でき、フィリングのバリエーションも豊富。食べ切りサイズが魅力です。
唐揚げ（惣菜コーナー）：スーパーやコンビニの揚げ物コーナーで購入可能。冷めてもおいしい定番ですが、暑い日は保冷して早めに食べるのが安心です。
カットフルーツパック：カット済みフルーツは手を汚さずそのまま食べられる便利な一品。夏場は保冷バッグに入れて持参しましょう。
ポテトチップス・スナック菓子：軽くてかさばらず、みんなで気軽にシェアできます。価格も数百円以内で選べるものが多いです。

参考：わざわざ作らない、私のお気軽ピクニック術｜藤本早苗/さなえごはん

簡単に作れる手作りフード5選

少しだけ手間をかけることで、ぐっとピクニックが豪華になる手作りメニューを5つ紹介します。

ロールサンド：食パンに具材を並べて巻くだけ。所要時間は約10分で、見た目も華やかです。
おにぎらず：ご飯を握らず海苔で包むだけなので時短になります。具材を変えればバリエーションも広がります。
ミートボール（前日仕込みOK）：合いびき肉を丸めて焼くだけ。前日に作っておけば当日の準備が楽になります。
卵焼き：定番中の定番。だし巻きや甘い卵焼きなど好みに合わせてアレンジできます。
フルーツポンチ：カットフルーツと炭酸飲料を合わせるだけ。炭酸は現地で注ぐと食感をキープしやすいです。

参考：ピクニックのお弁当簡単レシピ！おしゃれで美味しいメニュー16選

失敗しないピクニックの食べ物の選び方｜5つの基準

ピクニックの食べ物選びには、家での食事とは異なる5つの重要な基準があります。

この基準を押さえることで、食中毒・汁漏れ・食べにくさといったトラブルを大幅に減らすことができます。

基準①持ち運びで崩れない・汁漏れしない

移動中の振動や傾きで崩れたり、汁が漏れたりすると、せっかくのピクニックが台無しになってしまいます。

固形で形が崩れにくい食べ物を選ぶのが基本です。例えば、おにぎりはラップでしっかり包む、サンドイッチは断面が下にならないよう立てて詰める、汁気の多いおかずはシリコンカップで仕切るといった工夫が有効です。

ポテトサラダなどの和え物や煮物などは水分が出やすいので、密閉容器に入れる・別容器に分ける・食べる直前に和えるなどの工夫をすると安心です。

基準②温度管理しやすい（できるだけ傷みにくい）

ピクニックでは、食べ物が室温にさらされる時間が発生しがちです。食中毒菌は20〜50℃前後で増えやすいため、暑い季節ほど温度管理が重要になります。

生魚・生肉・生卵を使った食品は避け、しっかり加熱調理済みのものを選びましょう。なお注意したいのは、マヨネーズそのものというよりも、ポテトサラダ等のマヨ和えサラダのように水分が多く、温度管理が難しくなりやすいメニューです。暑い日は保冷し、できるだけ早めに食べ切るのが基本です。

梅干し・酢・塩分を活用したおかずは比較的持ち運び向きになりやすい一方、過信は禁物です。保冷剤は弁当箱の上に置くと冷気が下に落ちやすく、冷やしやすい配置になります。

基準③手が汚れず片手で食べられる

屋外では水で手を洗うのが難しいシーンも多いため、手を汚さずに食べられる形状が理想的です。

ラップやパラフィン紙で包んだサンドイッチ、串に刺したフード（ピンチョス）、カップに入ったサラダなど、直接手で持ちやすい一口サイズのものが重宝します。

おにぎらずはアルミホイルやラップで包んでおくと持ちやすく、食べながら少しずつ開けられるので便利です。

基準④取り分け・シェアしやすい

複数人で楽しむピクニックでは、取り分けしやすい大きさと形状が重要になります。

大きなケーキやホールピザは切り分けに手間がかかりますが、ミニサイズのキッシュやピンチョス、一口サイズのおにぎりなら、道具が少なくてもシェアしやすいです。

持ち寄りスタイルのピクニックでは、個包装のお菓子や小分けにしたデザートが特に喜ばれます。

基準⑤見た目が華やかで映える

ピクニックの醍醐味のひとつは、SNSに残したくなるような「映え」の演出です。

赤（トマト・いちご）・黄（卵焼き・コーン）・緑（ブロッコリー・きゅうり）の3色を意識するだけで、弁当箱全体が一気に華やかになります。

断面が見えるロールサンドや、フルーツをカラフルに盛り付けたジャーサラダは、写真映えする代表格です。

【カテゴリ別】ピクニックにおすすめの食べ物一覧

ピクニックの食べ物をカテゴリ別に整理することで、メニューの偏りをなくし、栄養バランスも整えられます。

主食・おかず・野菜・デザート・飲み物・おつまみの6カテゴリから、バランスよくセレクトするのがおすすめです。

主食｜サンドイッチ・おにぎり・パン類

ピクニックの主食として最もポピュラーなのがサンドイッチ・おにぎり・パン類の3種類です。

サンドイッチ：具材の自由度が高く、卵サラダ・ハム＆チーズ・ツナマヨなど定番から、アボカド＆スモークサーモンなどおしゃれなものまで多彩です。
おにぎり：日本のピクニックに欠かせない定番。梅・鮭・昆布など、比較的扱いやすい具材を選ぶと安心です。
パン類：バゲット・ベーグル・フォカッチャなどはボリュームがあり、チーズやハムと組み合わせるだけでおしゃれな雰囲気になります。

おかず｜唐揚げ・卵焼き・ミートボール

ピクニックのおかずには、冷めても美味しく食べられるものを選ぶことが大切です。

読者投票のランキングでも、卵焼き・唐揚げなどの定番おかずは人気上位として紹介されています。

唐揚げ：冷めても美味しく、子供から大人まで大人気。チューリップ型にすると食べやすく見た目も可愛いです（暑い日は保冷＆早めに食べ切るのが安心）。
卵焼き：甘め・だし巻きどちらも人気。前日に作れる作り置き対応おかずです。
ミートボール：串に刺せばピンチョス風にもなるマルチな一品。甘辛ダレで仕上げると食べやすいです。
フライドポテト：子供に特に人気。シンプルな味付けで食べやすいですが、時間が経つと食感が落ちやすいので早めに。

参考：ピクニックのお弁当おかずレシピ人気ランキングTOP10！簡単…

野菜｜スティック野菜・ピクルス・サラダ

野菜はピクニックで不足しがちな栄養素を補う重要な役割を果たします。

スティック野菜：きゅうり・にんじん・セロリをスティック状にカット。ディップソース（ハムスや味噌マヨなど）は別容器にすると食べやすくなります。
ピクルス：酢漬けなので比較的持ち運び向きですが、手作りの場合は衛生管理と冷蔵保存を基本にし、暑い日は保冷しましょう。
サラダ：ドレッシングは別容器に入れ、食べる直前にかけるのが鉄則。ジャーサラダにするとおしゃれ感もアップします。
ブロッコリーのコンソメバター炒め：前日に作り置きOKで、冷めても美味しい野菜おかずの代表格です。

デザート｜フルーツ・焼き菓子・ゼリー

ピクニックのデザートは、持ち運びやすさと見た目の華やかさを兼ね備えたものがベストです。

フルーツ：いちご・ぶどう・みかんなどひと口サイズのものが食べやすい。カットフルーツパックをそのまま持参するのも手軽です（夏は保冷推奨）。
焼き菓子：クッキー・マドレーヌ・ブラウニーなどは持ち運びやすい定番。市販品でも手作りでも映えます。
ゼリー・プリン：市販の個包装タイプなら持ち運びも簡単。冷やして保冷バッグで運べば夏でもおいしく食べられます。
フルーツポンチ：カットフルーツ＋炭酸飲料で完成するお手軽デザート。透明カップに入れると見た目も抜群です。

飲み物｜冷たい飲み物・温かい飲み物

季節や気温に合った飲み物選びも、ピクニックの快適さを左右する重要なポイントです。

冷たい飲み物：麦茶・レモネード・炭酸水など。大きめの水筒に作って持参すると経済的です。夏は凍らせたペットボトルを保冷剤代わりに使うのも◎。
温かい飲み物：春秋冬はコーヒー・緑茶・ほうじ茶などを魔法瓶（保温ボトル）に入れて持参すると体が温まります。
スポーツドリンク：夏の暑さ対策として持っておくと安心です（体調や状況に応じて選びましょう）。

おつまみ｜大人ピクニック向けのおすすめ

お酒を楽しむ大人のピクニックには、ビールやワインに合うおつまみを準備しましょう（暑い日は乳製品・生ハム等は保冷を徹底）。

チーズ盛り合わせ：モッツァレラ・クリームチーズ・白カビチーズなど数種類を揃えるとおしゃれ感が増します。クラッカーと合わせてどうぞ。
生ハム＆サラミ：個包装タイプや薄切りタイプが持ち運びしやすい。バゲットと組み合わせるのが定番です（夏は保冷推奨）。
ナッツ・ドライフルーツ：軽くてかさばらず、常温保存OKなので手軽に持ち運べます。
スモーク系食材：スモークチキンなどはおつまみに便利。スモークサーモンは要冷蔵なので、暑い日は保冷して短時間で。

参考：わざわざ作らない、私のお気軽ピクニック術｜藤本早苗/さなえごはん

サンドイッチ以外で持っていきたいピクニックの食べ物

サンドイッチはピクニックの定番ですが、毎回同じでは飽きてしまいますよね。

ここでは、サンドイッチに代わる新しい主食アイデアを3つのカテゴリに分けて紹介します。見た目も個性的で、SNS映えも抜群のメニューばかりです。

おにぎらず・ラップサンド・ベーグル

おにぎらず：ご飯を握らず、海苔の上にご飯と具材を重ねて包むだけ。断面が美しく、食べ応えも十分です。具材は唐揚げ・アボカド・卵など何でも合います。
ラップサンド：トルティーヤにサラダや肉・チーズを乗せてロール状に巻いた一品。カラフルな断面が映え、手を汚さず食べられます。
ベーグル：もちもちとした食感が特徴で、腹持ちも抜群。クリームチーズ＆スモークサーモンの組み合わせが定番でおしゃれです（暑い日は保冷を）。

ピンチョス・串刺しフード

スペイン・バスク地方発祥のピンチョスは、串に食材を刺すだけで完成するおしゃれなフィンガーフードです。

カプレーゼ串：ミニトマト・モッツァレラ・バジルを串に刺すだけ。赤・白・緑の彩りが美しい定番ピンチョスです。
ミートボール串：ミートボールとパプリカを交互に刺して甘辛ダレを絡めた食べ応えのある一品。
フルーツ串：いちご・マスカット・メロンなどカラフルなフルーツを串に刺すと子供にも大人にも喜ばれます。

串に刺すことで一人分ずつ取り分けやすくなり、衛生面でも安心です。

カップ入りサラダ・ジャーサラダ

個別のカップやガラスジャーに盛り付けたサラダは、衛生的で見た目もおしゃれなピクニック向けメニューです。

ジャーサラダは、瓶の底にドレッシングを入れ、その上に硬い野菜（にんじん・コーン）、柔らかい野菜（レタス）、トッピング（クルトン・チーズ）の順に重ねるのがポイントです。

食べる直前に瓶をシェイクするだけでドレッシングが全体に絡まりやすくなります。コンパクトな使い捨てカップに入れれば洗い物も不要です。

【シーン別】ピクニックの食べ物おすすめ

ピクニックに誰と行くかによって、最適なメニューは大きく変わります。

子連れ・カップル・友人グループ・ソロという4つのシーンに分けて、それぞれに合ったメニューを詳しく解説します。

子連れファミリー向け｜子供が喜ぶ食べやすいメニュー

子連れピクニックでは、子供が食べやすい一口サイズ・手が汚れない・アレルギー配慮の3点を意識してメニューを選びましょう。

チューリップ唐揚げ：手羽元を加工したチューリップ型の唐揚げは、子供が持ちやすく食べやすい人気メニューです（暑い日は保冷して早めに）。
ミニおにぎり：小さく握ったおにぎりは子供の手にちょうどよいサイズ。顔の形にデコレーションするとさらに喜ばれます。
フルーツ盛り合わせ：いちご・ぶどう・バナナなどひと口サイズのフルーツを盛り合わせるとカラフルで子供に大人気です。
ミニホットドッグ：小さなパンにウィンナーを挟むだけの簡単メニュー。子供でも自分で持って食べられます。

参考（動画）：【春ピクニック】お花見弁当作りで家族が大絶賛春の味覚を満喫

カップル・デート向け｜おしゃれで映えるメニュー

デートのピクニックでは、見た目の美しさ・おしゃれ感・二人で楽しめる雰囲気作りを重視したメニュー選びがポイントです。

カプレーゼピンチョス：イタリアンな彩りが美しく、二人でつまむのにぴったりなフィンガーフードです。
ラップサンド（断面カット）：カラフルな断面を見せながら切り分けるとフォトジェニックな一品になります。
チーズ＆生ハムのシャルキュトリーボード：木製のカッティングボードにチーズ・生ハム・ナッツ・フルーツを並べるだけで映える豪華なプレートが完成します（夏は保冷推奨）。
スパークリングワイン＋フルーツ：ロゼのスパークリングワインにいちごやぶどうを添えるだけで特別感が増します。

友人グループ向け｜持ち寄りしやすいメニュー

大人数で楽しむグループピクニックでは、持ち寄りやすい・大皿でシェアしやすい・様々な好みに対応できるメニューが喜ばれます。

大きなフォカッチャ＋ディップ盛り合わせ：みんなで好きなだけちぎって食べられるシェアスタイルの主食です。
唐揚げ大皿盛り：大量に作って大皿に盛れば、みんながつまみやすい定番おかずになります（暑い日は保冷を）。
個包装スイーツ：クッキーやマドレーヌを個包装にしておけば、衛生的に配布できます。
ポテトサラダ（大鉢）：大きなボウルに作って持参し、使い捨てスプーンで各自盛り付けるスタイルが便利です（夏は特に保冷＆短時間で）。

ソロピクニック向け｜手軽さ最優先メニュー

一人で楽しむソロピクニックでは、準備の手間が最小限で食べ切れる量のメニューが最適です。

コンビニおにぎり2〜3個：好きな具材を複数種類買ってバラエティを楽しむのが手軽でおすすめです。
カットフルーツ1パック：デザートとして手軽に食べられます（夏は保冷を）。
市販のサンドイッチ＋コーヒー：好きなカフェのテイクアウトと組み合わせるのも洒落た楽しみ方です。
スナック菓子＋好きな飲み物：読書やのんびりするだけなら、軽いスナックと飲み物だけで十分です。

【季節別】ピクニックの食べ物で注意すべきポイント

ピクニックは季節によって、食べ物の選び方や管理方法を変える必要があります。

特に夏は食中毒リスクが高まるため、季節に合った対策を必ず把握しておきましょう。

春（3〜5月）｜寒暖差と花粉対策

春のピクニックは気候が穏やかで過ごしやすい反面、朝晩の寒暖差が大きく、日差しの強い日は食べ物が温まりやすいこともあります。

直射日光が当たる場所では、弁当箱の中の温度が上がりやすいので、保冷剤を入れて日陰で管理するのがおすすめです。

また、花粉が多い時期はラップやフタをしっかり閉めて、食べ物に花粉が付かないよう注意することも忘れずに。お花見ではアウトドアシートの上での食事となることが多いため、風で飛ばないよう重めの容器を使うと安心です。

夏（6〜8月）｜食中毒対策が最重要

夏のピクニックは、食中毒対策が最優先事項です。暑い環境では菌が増えやすいため、冷やす・早めに食べる・直射日光を避ける、の3点を徹底しましょう。

避けるべき食品：生卵・半熟卵を使ったもの、生魚・刺身類、温度管理が難しい和え物（ポテサラ等）
おすすめの食品：梅干し入りおにぎり、酢を使ったおかず（酢の物・ピクルスなど）、しっかり加熱した唐揚げやミートボール
保冷対策：保冷バッグ＋保冷剤を使用し、できるだけ食材を冷たい状態で持ち運ぶ。凍らせたペットボトルを保冷剤代わりに使うのも有効です。

食べ物は直射日光が当たる場所に置かず、日陰や保冷バッグの中に入れておくことを徹底してください。

秋（9〜11月）｜ベストシーズンの楽しみ方

秋は気温が比較的安定しやすく、食べ物の管理がしやすいピクニックの人気シーズンです。

旬の食材を積極的に取り入れましょう。さつまいも・栗・きのこを使ったおかず、梨・りんご・ぶどうなど秋の果物は、この時期ならではの旬の味を存分に楽しめます。

気温が下がる時期は、スープジャーにポタージュや豚汁を入れて持参するのもおすすめです。温かいスープは体を内側から温め、秋のピクニックをより快適にしてくれます。

冬（12〜2月）｜温かいメニューの工夫

冬のピクニックは寒さ対策が必須ですが、温かいメニューを上手に活用することで快適に楽しめます。

スープジャー活用：みそ汁・コーンスープ・シチューをスープジャーに入れて持参。朝に熱湯で予熱しておくと温かさを保ちやすくなります。
ホットドリンク：コーヒー・紅茶・甘酒などを魔法瓶に入れて持参すると体が温まります。
焼き菓子・ナッツ：持ち運びやすい軽食として活躍します。

冬ピクニックでは防寒グッズと温かい飲み物・食べ物の組み合わせが、充実したアウトドア体験のカギとなります。

簡単に作れるピクニックの食べ物レシピ5選

忙しい朝でも短時間で作れる、ピクニック向け絶品レシピを5つ厳選しました。

初心者でも失敗しない簡単手順で紹介しますので、ぜひ参考にしてください。

①ロールサンド｜巻くだけ10分で完成

材料（2人分）：食パン（8枚切り）4枚、レタス2枚、スライスハム4枚、スライスチーズ2枚、マスタード適量

食パンの耳を切り落とし、めん棒で薄く伸ばします。
マスタードを薄く塗り、レタス・ハム・チーズを重ねます。
手前からきつく巻き、ラップでしっかり包みます。
冷蔵庫で30分以上休ませてから、食べやすい大きさに斜めカットして完成。

断面が美しく、食べやすいロールサンドはピクニックの定番映えフードとして人気です。具材はツナマヨ・卵サラダなどにアレンジできます（暑い日は保冷を）。

②おにぎらず｜握らないから時短

材料（2人分）：ご飯2合、焼き海苔（全型）4枚、好みの具材（唐揚げ・卵焼き・アボカドなど）、塩少々

海苔をラップの上に置き、中央にご飯を四角く広げて塩をふります。
ご飯の中央に好みの具材を乗せます。
海苔の四隅を中央に向けて折り畳み、ラップでしっかり包みます。
5分ほど置いてから半分にカットして完成。

握る必要がないため時短になるのはもちろん、断面が美しく映え度も高いのが魅力です。

③ミニキッシュ｜前日仕込みOK

材料（12個分）：冷凍パイシート2枚、卵3個、生クリーム100ml、玉ねぎ1/2個、ベーコン3枚、ピザ用チーズ50g、塩コショウ少々

パイシートを解凍し、マフィン型に合わせてカットして敷き込みます。
玉ねぎとベーコンを炒め、冷ましておきます。
卵と生クリームを混ぜ合わせ、塩コショウで味を整えます。
パイシートに炒めた具材を入れ、卵液を注ぎ、チーズを乗せます。
180℃のオーブンで25分焼いて完成。

前日に作って冷蔵庫で保存しておけば、当日の朝の準備が格段に楽になります。冷めても美味しく食べられるのがキッシュの魅力です（暑い日は保冷して持参しましょう）。

④ピンチョス｜刺すだけで映える

材料（10本分）：ミニトマト10個、モッツァレラチーズ（小）10個、バジル10枚、オリーブオイル・塩・黒胡椒適量

竹串にバジル・モッツァレラ・ミニトマトの順に刺します。
食べる直前にオリーブオイルをかけ、塩・黒胡椒をふって完成。

わずか2ステップで完成するカプレーゼ串は、手軽に映えるおかずになります。バルサミコ酢をかけるとさらに本格的な仕上がりになります。

⑤フルーツポンチ｜デザートの定番

材料（4人分）：カットフルーツ（いちご・ぶどう・キウイ・みかんなど）300g、炭酸水（無糖）500ml、砂糖大さじ2、ミント少々

フルーツを食べやすい大きさにカットします（市販のカットフルーツを使えばさらに時短）。
砂糖を少量の水で溶かしてシロップを作ります。
フルーツ・シロップを密閉容器に入れ、食べる直前に炭酸水を注いで混ぜます。
ミントを飾って完成。

炭酸水は現地で注ぐことでシュワシュワの食感をキープできます。透明カップに入れれば見た目も抜群のデザートになります（夏は保冷を）。

参考動画：そろそろピクニックシーズン？！お外で食べたいピクニックレシピ BEST12

ピクニックの食べ物の詰め方｜崩れない＆映える配置術

どんなに美味しいメニューを用意しても、詰め方が悪いと移動中に崩れたり、見栄えが悪くなってしまいます。

崩れない×映えるを同時に実現する詰め方の3つのルールを紹介します。

基本ルール｜隙間を作らず固定する

弁当箱の中に隙間があると、移動中に食べ物が動いて崩れる原因になります。隙間をなくすことが崩れ防止の基本です。

おかずとおかずの間の隙間はレタスやシリコンカップで埋める。
汁気のあるおかずはシリコンカップや小分けの密閉容器に入れ、汁漏れを防ぐ。
おにぎりはラップで包んでから弁当箱に入れると崩れにくい。
弁当箱のサイズに合ったおかずの量を調整し、ギュウギュウ詰めにしない。

彩りルール｜赤・黄・緑をバランスよく配置

見た目の美しい弁当を作るには、「赤・黄・緑」の3色を意識した配置が効果的です。

赤：ミニトマト・いちご・パプリカ（赤）・梅干し
黄：卵焼き・コーン・パプリカ（黄）・かぼちゃ
緑：ブロッコリー・枝豆・きゅうり・バジル

この3色が揃うだけで、弁当全体がパッと明るく華やかな印象になります。白いご飯やパンをベースにすると色が引き立ちやすいです。

映えルール｜高さを出して立体感を演出

SNSで映える弁当の特徴のひとつが「立体感」です。平面的に詰めるのではなく、高さに変化をつけることで写真映えが格段にアップします。

ロールサンドやおにぎらずは断面を上向きに立てて並べる。
ブロッコリーやミニトマトなどを弁当箱の端に立てかけるように盛り付ける。
仕切りに高さのあるシリコンカップや竹の皮を使うと自然に高低差が生まれる。
フルーツや彩り野菜は最後に「トッピング」として上から乗せ、全体に散らす。

作る時間がない人向け｜ピクニックの食べ物を買うだけで完成させる方法

忙しくて料理する時間がないときでも、コンビニ・スーパー・デリを上手に活用すれば立派なピクニックメニューが完成します。

買うだけで完結するピクニックの組み立て方を、調達先ごとに詳しく解説します。

コンビニ・スーパーで揃えるおすすめ組み合わせ

コンビニとスーパーを組み合わせれば、1人あたり1,000円前後〜でもバランスよく組みやすいです（選ぶ商品・地域で変動します）。

カテゴリ	おすすめ商品	目安金額
主食	おにぎり2〜3個 or サンドイッチ	300〜600円
おかず	惣菜コーナーの唐揚げ・から揚げ棒	200〜400円
野菜	カットサラダ・スティック野菜	150〜300円
デザート	カットフルーツパック	200〜400円
飲み物	お茶・炭酸水・スポーツドリンク	150〜250円

パン屋・デリで調達するポイント

少し予算をかけて特別なピクニックにしたいときは、パン屋やデリカテッセンでの調達がおすすめです。

パン屋：惣菜パン・フォカッチャ・クロワッサンなど、見た目も味も本格的なパンが揃います。前日予約が可能な店舗もあります。
デリカテッセン：ローストビーフ・テリーヌ・キッシュなどの本格デリは、特別なピクニックにぴったりの一品です（要冷蔵のものは保冷を）。
チーズ専門店：数種類のチーズとクラッカーのセットを購入するだけでおしゃれなプレートが完成します（夏は保冷推奨）。

参考：ピクニックデートにぴったり！都内のおしゃれテイクアウトフード…

予算別モデルプラン（1人1,000円〜2,000円）

予算に合わせてプランを選べるよう、3段階のモデルプランを用意しました（あくまで目安です）。

予算	調達先	モデルメニュー
1,000円	コンビニのみ	おにぎり×2、唐揚げ棒、カットフルーツ、お茶
1,500円	コンビニ＋スーパー惣菜	サンドイッチ、唐揚げ、カットサラダ、スイーツ、炭酸水
2,000円	パン屋＋デリ＋スーパー	惣菜パン×2、キッシュ、チーズ盛り、フルーツ、スパークリングウォーター